『ディリーハッスル』という言葉を知っていますか？

「最近、ストレスが溜まっているなぁ」と感じたり、ちょっとしたことでも、感情的になってしまったり・・・そんな経験は、誰にでもあると思います。

ストレスが起こる原因は、大きく分けて「３つ」あります。

【カタストロフ】震災や天災などのショッキングな大事件を指します。熊本地震や東日本大震災、コロナウィルスが起因するコロナショックなどが該当します。

【ライフイベント】結婚、家族の病死、転職、倒産など人生の大きな変化を意味します。

【ディリーハッスル】日常で起こる小さなイライラのことを言います。些細な出来事として捉えがちですが、長く続けば、心理的ストレスになって健康に与える影響が大きくなります。