まずは、あなたの耳を触って下さい。

あなたの耳は、硬いですか？それとも、柔らかいですか？

気づけば、マスク生活も半年以上です。マスクの紐が擦れて耳が痛くなるので、お気に入りの手作りマスクなどで、少しでも快適に過ごしている方が多いですね。また、リモートワークなどのZoom会議で、イヤホンを使用していると耳の中が痛くなってきます。それは、耳の周りが緊張するため、力が抜けづらくなっているのです。

首コリや肩こり、偏頭痛や目が疲れやすい方は、耳が硬くなる傾向にあるようです。そんなときは「耳を揉むこと」をおススメします。耳を揉むと、全身の自律神経が整ってきます。特に、時間や場所を選ばず「耳を揉むこと」ができます。ので、耳を柔らかくしましょう。

それでは、１２月のスケジュールです。