新型コロナウイルスの予防

急速に感染者数も、感染地域も拡大傾向にある「新型コロナウイルス」。
潜伏期間中も感染するということがわかり、感染に気付かず出歩く人がウイルスを運んでしまう可能性があります。

しかも、花粉症の時期と重なり、マスク不足も追い討ちをかけて、頭が痛くなる人も多いのではないでしょうか？

「この先、どうなるか分からない」という不安感と「怒りの矛先をどこに向ければいいのか」という焦燥感などが入り混じって、メンタルコントロールの舵取りが難しくなってきました。

さらに、３月は体調に異常が起こりやすい季節でもあります。

○バランスの取れた食生活を心がける

○適度な運動を取り入れる

○睡眠時間を確保する

こころと身体の健康状態を良い感じで維持するためには「自律神経のコントロールが大事」になります。

それでは、３月のスケジュールです。