秋は、1年の中で「こころと身体の不調」が出やすいときです！

この時期は、昼夜の寒暖差が９℃以上のときが多くなります。

秋に、不調が多くなる理由は、自律神経の機能が低下するため、夏に受けたダメージが「こころと身体の不調」となってあらわれてきます。

【1】冷え疲れ

【2】自律神経疲れ

【3】ストレス疲れ

この３つの疲れをとるには「温める」ことです。

それでは、１０月のスケジュールです。