『９月病のこと』をご存知ですか！？

特に、新入社員や転勤してきた会社員、新入学の学生などに多くみられる状態で、

新しい環境での生活が始まり、知らず知らずのうちに、ストレスが溜まり体調を崩してしまう。

『９月病』は、５月病に似ています。

９月病は、お盆過ぎから夏休み明けにかけて、心や身体に負担が出てきます。

季節の変わり目でもある『夏の終わり』は、体調を崩しやすく、また、夏場の疲れなども重なってきます。

現在では、どんな世代でも体調を崩してしまうケースが少なくありません。

『９月病の症状』は・・・

○寝つきが悪くなり不眠症になる

○頭痛や疲労感が強くなる

○肩こりや首こり、めまいなどが強くなる

○イライラ感や不安感などが強くなる

気温が暑くなったり、肌寒く感じたりの不安定な状態のままだと、体調管理が難しくなってきます。

『ひとりだけの特別な時間を楽しむことを心がける』ことが大切になります。

それでは、９月のスケジュールです。