梅雨時期は、体調を崩しやすいのです

梅雨になると、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされてしまいます。

これは、自律神経を刺激する天候の変化が激しいことに加えて、疲労が溜まりやすい時期でもあります。

体調不良を避けるためには、自律神経のバランスを整えて、きちんと心身を休めることが重要です。

規則正しい生活と、ストレスを上手く吐き出して、溜め込まないように心掛けましょう。

それでは、７月のスケジュールです。