５月は、元号が「平成」から「令和」になり、気分一新になってワクワクしてしまいますね。

GWの長期の休みが明けて、職場や学校が始まると「仕事に行きたくないな」「学校に行きたくないな」などと憂鬱な気分になってくるのは、誰にでも訪れてくる感情です。

４月に、入社や入学や転勤や転職をして、環境の変化に「緊張」や「やる気」で乗り越えたものの、新しい環境に適応できずに急ブレーキがかかる方もいます。

「五月病」といわれる状態をチェックしてみよう！

□何をするにも、やる気が起きない

□不安感が湧いてきた

□ふさぎ込むことが多い

□ネガティブ思考になっている

□こころと身体が重だるい

□思考力や集中力が低下気味と感じる

□睡眠不足と感じる

「五月病になる確率が高い方です」

□おとなしく内向的な人

□几帳面でキッチリしている人

□計画的で真面目な人

□気配りや気遣いのできる人

□責任感の強い人

□感情を表に出さない人

よくみてみると「五月病」は、誰にでも訪れてくることが分かります。

〇五月病対策として・・・

①しっかりと「こころと身体」を休ませる

②バランスの取れた楽しい食事をとる

③好きなことをして、ストレス発散をする

それでは、５月のスケジュールです。

５月１６日（木）と１９日（日）は、休みとなります。